Mejorar la salud fértil es una tarea que podemos potenciar a partir de los pequeños hábitos. La suma de muchas malas prácticas nos aleja del sueño de formar una familia, y hay un elemento de nuestra vida diaria al que destinamos muchas horas y en el que podemos invertir conocimiento para sacarle un provecho enorme en lo que a fertilidad se refiere: el trabajo.
La ovulación puede mejorarse de muchas maneras diferentes, y casi todas ellas tienen en la rutina laboral un punto de confluencia. Por eso, para ayudar a mejorar la salud fértil de toda aquella persona que busque aumentar sus opciones de formar una familia, desde UR Imed Valencia damos una serie de recomendaciones que podemos aplicar en nuestro día a día en el trabajo.
Ya se ha comentado, pero es importante incidir en ello. La alimentación es fundamental para la salud general y, por consiguiente, para la salud fértil. El trabajo, debido a las jornadas frenéticas que muchas personas viven, da pie a que recurramos a comida rápida, a lo primero que encontremos en el supermercado o a cualquier cosa poco recomendable. Lo mejor para evitar esto es planificar: compremos por adelantado y preparemos comida casera, tengamos a mano fruta para los momentos de hambre entre horas y optemos siempre por las opciones más saludables y naturales.
Una parte importantísima del estrés que sufren las personas, y que tan negativamente afecta a nuestra salud fértil, tiene en el trabajo su lugar de origen. Es imposible controlar todos los factores que generan el estrés, pero sí podemos controlar cómo afrontar esas situaciones de prisas y tensión. La concienciación y la preparación psicológica son importantes para verlo todo en perspectiva, aprender a relativizar lo urgente sobre lo importante y no hacer una montaña de lo que, en el fondo, no es tan importante fuera de la oficina.
No es cuestión de hacer flexiones bajo el escritorio ni de bajar a la calle a hacer running dando vueltas a la manzana, pero estar todo el día en modo sedentario es contraproducente si queremos mejorar la salud fértil. Unos minutos de pie cada hora, un pequeño paseo por el pasillo y algún sencillo estiramiento ayudará a que la circulación fluya por nuestro cuerpo, estemos más activos y las nefastas consecuencias de la inactividad física se apoderen de nuestro organismo. Unos pequeños gestos diarios pueden hacer una gran diferencia sin necesidad de sudar la camiseta.
El estrés que supone el trabajo tiene una cara oculta que se manifiesta con fuerza en ocasiones: el desquite. Muchas personas liberan la tensión laboral con cenas, afterworks y salidas a fumar a la calle, pero esos hábitos son en suma como tirar piedras al tejado de la familia que buscamos formar. Acotar determinados hábitos no implica renunciar a la parte social del trabajo, pero para mejorar la salud fértil conviene evitar las copas post-oficina, las cenas de empresa que se van de madre y las recurrentes salidas humeantes.
La irrupción del smartphone hace poco más de una década ha modificado por completo los hábitos de consumo, ocio y comunicación de miles de millones de personas en todo el mundo. Hacer la compra, comunicarnos cara a cara con alguien que está en la otra punta del mundo o cualquier gestión bancaria ya puede hacerse desde el teléfono, y cada vez las posibilidades son mayores. Por supuesto, la formación de una familia también tiene su nicho en el mundo smartphone: no son pocas las apps de fertilidad que dan un empujoncito para lograr el embarazo.
Aunque los distintos viveros de aplicaciones de telefonía, como App Store o Google Play, están llenos de apps de fertilidad, conviene separar el grano de la paja, pues también hay muchas apps que suponen poco más que una pérdida de tiempo, algo poco recomendable cuando el fin es formar una familia. Estas son algunas de las más recomendables en el panorama femtech.
Los creadores de la aplicación Mumati, Elena Sancho y Rafael Leal, conocen de primera mano el estrés continuado que viven las futuras madres y parejas que se someten a tratamientos de fertilidad, ya que la idea les surgió tras pasar ellos mismos por varios tratamientos de reproducción asistida antes de conseguir ser padres. El objetivo de esta herramienta es la de ayudar a las parejas a mejorar su fertilidad a través de cambios en su estilo de vida, así como acompañarles emocionalmente y con información fiable durante la búsqueda del embarazo. Además, la app está pensada para rebajar la ansiedad de estos procesos y garantizar la comunicación médico-paciente.
Es uno de los booms del momento. Esta app, Woom, ha ayudado a miles de mujeres a quedarse embarazadas con una filosofía muy clara: hacerlo en el menor tiempo posible. Está programada con un algoritmo que recoge 32 parámetros, lo que permite emitir recomendaciones personalizadas para cada usuaria, conociendo bien cómo optimizar cada detalle para alcanzar el objetivo.
Pocas apps de fertilidad tienen más éxito que Kindara. Más de un millón y medio de descargas significan algo: esta aplicación ayuda a mantener un registro de los ciclos menstruales, controlar las probabilidades de fertilidad y, además, puede sincronizarse con Wink, el termómetro oral de fertilidad.
Su nombre lo dice todo. Con esta aplicación podemos tener en el bolsillo un detallado calendario de ciclos, días fértiles, ovulación y multitud de parámetros más. Permite incluir multitud de variables como estados de ánimo, peso, edad, relaciones sexuales y muchos más detalles para hacer sus consejos y predicciones más precisas. Además, Calendario Menstrual ofrece recordatorios de anticonceptivos, para que ninguna usuaria olvide tomar la píldora o recurrir a otros métodos, como el anillo o el parche.
Las apps de fertilidad están enfocadas a llevar un control de todas las variables que intervienen en la misma, y Woman Log es una opción para hacerlo con elegancia y sencillez. Sus funcionalidades permiten crear unas completas gráficas que nos muestran datos como la temperatura basal, los calendarios menstruales y el registro de periodos o relaciones sexuales, entre otras muchas cosas. Además, su interfaz es personalizable, y su cuidada estética e interfaz hacen que su uso sea intuitivo y fluido.
Por mucho que salgan por la televisión, en películas o jueguen a fútbol en estadios frente a decenas de miles de personas, por mucho que no puedan caminar por una céntrica calle sin ser interrumpidos a cada paso para firmar autógrafos o hacerse fotos, las personas famosas son tan de carne y hueso como los demás, y sus problemas de fondo no son tan diferentes. Por eso, muchas personalidades pueden encontrar los mismos obstáculos a la hora de formar una familia, y por ello celebrities y reproducción asistida son dos mundos que caminan de la mano.
La exposición a la que están sometidas las personas de cierta fama o relevancia implica que hasta el más privado de sus detalles esté sujeto a conocimiento público. Y la formación de una familia no es ajena a esta realidad con la que las celebridades conviven. Analizamos algunos de los casos en los que celebrities y reproducción asistida cruzaron sus caminos.
Una de las sonrisas más carismáticas de Hollywood también se sumo a la lista de celebrities y reproducción asistida. La actriz se sometió a una fecundación in vitro en el año 2004 para ser madre, junto a su marido Daniel Moder, de los gemelos Phinnaeus Walter y Hazel Patricia. Además, tuvo que ocultar su embarazo durante el rodaje de Ocean’s Twelve, cuya producción coincidió en el tiempo con la gestación de los gemelos.
Su voz es prácticamente universal, pero a la hora de ser madre Mariah Carey tuvo que hacer frente a una situación tan corriente y mundana como la de cualquier familia. La cantante neoyorquina sufrió un aborto espontáneo y, a los 41 años, recurrió a la ovodonación para poder alcanzar el embarazo y lograr el sueño de formar una familia.
También las caras conocidas a nivel patrio se encuentran con estas situaciones. Mónica Cruz, actriz española muy frecuente en las producciones a nivel nacional, no necesitó seguir el modelo de familia tradicional para cumplir su objetivo de ser madre. Tras una inseminación artificial, a los 36 años, la actriz se quedó embarazada de su hija Antonella, algo que en ningún momento ocultó y que reconoció públicamente desde el inicio del proceso.
El futbolista portugués, hasta hace poco estrella del Real Madrid y actualmente jugador de la Juventus, es uno de los atletas más famosos del planeta. Su ya numerosa familia cuenta con dos miembros que llegaron hasta ella gracias a la gestación subrogada. Los mellizos, Mateo y Eva, nacieron en verano de 2017 tras la inseminación artificial que se le practicó a la mujer que concibió a los hijos de Cristiano Ronaldo.
Estos son solo cuatro ejemplos, pero la lista podría ser mucho más amplia. Jacqueline de la Vega, Miguel Bosé, Michelle Obama, María Dolores de Cospedal… Un sinfín de nombres y personalidades de distintos ámbitos y de todas partes del mundo que no dudan en buscar las soluciones que sean necesarias para poder formar una familia.
Tras casi dos décadas de siglo XXI, los estigmas sociales respecto a la formación de una familia todavía no son cosa del pasado. Uno de ellos, que se encontraba no hace muchas décadas entre los más populares, era el que hablaba de las madres solteras. Pero eso ya no es así. A punto de entrar en los nuevos años 20, la revolución de las madres solteras por elección ejemplifica a la perfección los modelos familiares alejados de los estereotipos.
En el año 2015, según el Instituto Nacional de Estadística (INE), un 44,5% de los bebés nacidos en España lo hicieron de madres no casadas. Es el dato más elevado de la serie histórica, y no hace sino reflejar una tendencia: las madres solteras hace años que dejaron de ser una opción forzosa para convertirse en una elección libre, madura y consecuente de mujeres que optan voluntariamente por ese camino.
El dato, además de una opción real, muestra claramente la línea ascendente: en 2006, los bebés nacidos de madres solteras representaban un 28% del total. Menos de una década después, el ascenso se acerca a los 20 puntos; prácticamente se ha doblado el número de familias basadas en mujeres no casadas, que ya representan cerca de la mitad del global.
La realidad de las madres solteras por elección es tal que ya no son burbujas individuales de casos aislados. En el año 2007 se fundó la Asociación Madres Solteras por Elección (MSPE): una organización que reúne a mujeres que, libremente, decidieron emprender el camino de la maternidad por su cuenta y que, bajo el amparo de la MSPE, abanderan un modelo familiar que cada vez representa un porcentaje de casos mayor sobre el total.
Otro caso es el de la organización de Madres Sin Pareja Por Decisión Propia y Otros Modelos De Familia (Masola). Al igual que la MSPE, Masola reúne a madres que han tomado este camino por decisión propia, ya sea mediante la adopción o, como en un buen número de casos, tras seguir un tratamiento de reproducción asistida. Y, por supuesto, esta proliferación de nuevos modelos familiares también presenta evoluciones. Ambas organizaciones cuentan también con padres que no han requerido de una pareja para formar una familia, siguiendo el camino iniciado por miles de mujeres por voluntad propia.
Pero, más allá de representar esta elección individual, este modelo familiar se está erigiendo en la punta de lanza para lograr avances todavía más profundos que el de la aceptación social, por importante que sea. En paralelo a esta tendencia alcista se están produciendo avances legislativos que facilitan que esta pueda ser una elección libre de condicionantes como podrían ser el económico o la organización familiar diaria.
Recientemente se aprobó una ley por la que las madres solteras trabajadoras con un hijo en la guardería podrían desgravarse hasta 1.000 euros anuales más: solo un ejemplo de cómo la legislación se adapta a la realidad social para permitir que las personas puedan seguir dando pasos adelante libremente en la formación de una familia.
Esta revolución de madres solteras es una piedra más en un panorama familiar que ya no se rige por los mismos cánones que a mediados del siglo pasado. Muchos modelos familiares diferentes coexisten en una sociedad que también avanza en términos de tolerancia, libertad y aceptación más allá de las estructuras clásicas.
Aquello que vemos por la pantalla, ya sea en películas o en series, tiene el poder de trascender en nuestra mente mucho más allá del mero recuerdo que provoca la ficción. El poder de una narrativa como vehículo de transmisión de mensajes, historias y significados es inmenso para muchas personas, y a la hora de formar una familia no lo es menos. Algunas películas y series sobre reproducción asistida tratan el tema, quizá no como núcleo principal, pero sí como un elemento importante en la trama.
Hay tantos modelos de familia y maneras de buscar formar una como personas. Por ello, y aunque las recomendaciones cine-seriéfilas siempre son subjetivas, algunos títulos son prácticamente universales, especialmente si en la ecuación aparece el componente de tratar un tema por el que estamos preocupados. Ahí van algunas recomendaciones.
Una de las series de televisión más famosas de todos los tiempos tiene en la gestación subrogada una de las líneas temáticas principales de su cuarta temporada. En ella, una de sus protagonistas principales -Phoebe- se ofrece altruistamente a gestar en su vientre al futuro hijo de su hermano Frank, que no podía tener hijos de manera natural con su pareja, Alice. La gestación subrogada, un tema tan de actualidad hoy en día, ya era tratada con total naturalidad en Friends, hace alrededor de veinte años.
De entre toda la lista de películas y series sobre reproducción asistida disponibles, ‘Embarazados’ es uno de los títulos que trata el tema de una forma más directa. En esta película española, protagonizada entre otros por Paco León, una pareja no consigue el embarazo de forma natural debido a distintos factores biológicos. Con un tono de humor de trasfondo, el filme aborda la historia de la pareja, que recurre a un método de reproducción asistida para conseguir su objetivo de formar una familia.
Una pareja trata de formar una familia, no lo consigue y, tras probar distintos métodos, recurre a un médico especialista. Pero, ¿qué pensarán al llegar a la consulta y ver que el doctor en cuestión es un estrafalario médico interpretado por el actor que encarnaba a Mister Bean? En esta alocada comedia, con un título tan elocuente como ‘Maybe Baby’, la ciencia es lo de menos: una hilarante sucesión de escenas con un reparto fantástico y un ritmo frenético.
En ‘Un pequeño cambio’, la ilustre Jennifer Aniston interpreta a una mujer que, llegada a los 40 años, decide no esperar más y tomar las riendas de la formación de una familia para la que solo se necesita a sí misma… y un embarazo. Recurriendo a técnicas de reproducción asistida consigue quedarse embarazada y, tras tener a su bebé, la protagonista comienza un nuevo episodio de su vida en el que todo cambia drásticamente.
Una historia agridulce y emotiva, llena de momentos sentimentales pero con espacio para las carcajadas. ‘Private Life’ cuenta la historia de un matrimonio que quiere formar una familia pero que, por su edad, juega en contra del tiempo. La reproducción asistida se convierte en la solución en esta historia llena de matices, aclamada por la crítica y absolutamente real.
*La imagen empleada para ilustrar este artículo se utiliza sin fines comerciales y es un extracto de un capítulo de la serie Friends, producida por Bright/Krauffman/Crane Productions y por Warner Bros.
La temporada navideña es especialmente proclive para reunirse con la familia, los seres queridos y celebrar estas fechas especiales con la vista puesta en el gran hito que se acerca: el fin del año corriente y la llegada del nuevo. Ese nuevo año supone la excusa perfecta para buscar comenzar desde cero en muchos aspectos, sentando las bases para luchar por diferentes objetivos, ya sean personales o profesionales. Y, cuando la meta es formar una familia, hay buenos propósitos que pueden ayudarnos a mejorar la fertilidad.
Aunque la predisposición genética es importante, para alcanzar el embarazo de forma natural hay muchos factores que están en nuestra mano y a los que podemos darles un empujón que nos permita estar un poco más cerca de la meta. El cambio de año es siempre un punto de inflexión, por lo que puede tomarse como tal para adaptar muchos hábitos diarios a lo exigible a alguien que quiere poner todo de su parte para formar una familia.
No todo depende de nosotros. Pero, como hay un porcentaje importante que sí, siguiendo estos buenos propósitos la formación de una familia estará más cerca.
Como ya hemos comentado en otras entradas de este blog, el sobrepeso tiene una enorme incidencia en los niveles de fertilidad. Las personas que están por encima de su peso ideal ven significativamente reducidas sus opciones de conseguir un embarazo de forma natural, por lo que el primero de los buenos propósitos debería ser cuidar la alimentación y, con ella, también adaptar el peso a un estándar apropiado. Además, hay ciertos alimentos que tienen la capacidad de aumentar la fertilidad: tenerlos siempre en la despensa, la nevera y -sobre todo- el plato, puede ser de gran ayuda.
Para controlar el peso y evitar que se salga de los niveles normales, la alimentación es un factor primordial. Pero, si para alcanzar el nivel apropiado primero hay que pasar por un proceso de pérdida de peso, el ejercicio es un factor que debe añadirse en la ecuación de forma innegociable. Una vida activa que incluya la práctica frecuente de ejercicio de manera moderada tendrá muchas más probabilidades de alcanzar el embarazo. El deporte también debe estar entre los buenos propósitos de año nuevo.
Hay ciertas costumbres con un trasfondo negativo sobradamente conocido. Beber alcohol, fumar o ser sedentario, por muchos practicantes que tengan, son hábitos realmente nocivos en la vida de cualquier persona, pero especialmente para aquellas que busquen formar una familia. Esos pequeños gestos del día a día marcan la diferencia a la hora de lograr el embarazo.
La ingesta de determinados tipos de medicamentos durante el proceso de búsqueda del embarazo puede resultar tremendamente contraproducente para la consecución de la meta. Aunque a corto plazo puedan resolver una dolencia concreta, los efectos secundarios de muchos principios activos tienen una influencia directa y negativa en la capacidad fértil, por lo que conviene vigilarlos. En este artículo os contamos más detalles.
No debe infravalorarse el poder de la mente, y mucho menos en algo tan emocional como lo es formar una familia. Entre los buenos propósitos de año nuevo debe estar liberarnos del estrés, vivir de forma más tranquila y, si fuese necesario, incluso plantearnos buscar ayuda experta. Menospreciar la influencia del plano psicológico es un grave error: aunque en apariencia pueda no tener una relación directa con nuestra capacidad fértil, un buen acompañamiento psicológico y una mente despejada, tranquila y predispuesta pueden ser el empujón definitivo a la biología y la genética para mejorar la fertilidad.
La vasectomía, ese proceso quirúrgico consistente en la sección y ligadura de los conductos deferentes de los hombres para conseguir que el semen no tenga espermatozoides, ha sido visto y tratado durante mucho tiempo como un método anticonceptivo sin vuelta atrás. Aunque este proceso requiere de cirugía y anula por completo las posibilidades de ser padre de quien se somete a él, no es necesariamente irreversible. Revertir una vasectomía no es un trámite sencillo, pero sí es factible.
A igual que para realizársela, revertir una vasectomía requiere una intervención que, con las técnicas microquirúrgicas actuales, puede realizarse con seguridad y con altas tasas de éxito.vLas posibilidades de llevar a cabo esta recanalización con éxito dependerán, en buena medida, del tiempo que haya pasado desde la vasectomía: a mayor distancia, menor porcentaje de éxito podrá lograrse.
En esencia, para deshacer una vasectomía es necesaria una intervención que devuelva a los conductos deferentes su capacidad de transportar espermatozoides, conectándolos de nuevo mediante microcirugía. Este proceso, llamado vasovasostomía, tiene una tasa de éxito prácticamente total durante los primeros tres años y, aunque su efectividad baja progresivamente, 15 años después de la vasectomía su efectividad todavía puede ser superior al 70%.
La vasovasostomía requiere de anestesia general, por lo que requerirá cierta preparación. La persona que quiera pasar por ese proceso deberá someterse a ciertas pruebas previas, sencillas y rutinarias, pero que permitirán al equipo médico evaluar su estado y las garantías o conveniencia de pasar por quirófano. Ahí entrarán factores como posibles enfermedades o medicamentos, el tiempo que haya pasado desde la vasectomía o la situación personal y de salud actual.
Realizarse una vasectomía, por mucho que pueda posteriormente ser revertida con otra intervención, no debería ser vista como un mero método anticonceptivo temporal. Antes de revertir los efectos de una vasectomía hay que hacérsela, y antes de tomar esa decisión debe existir un proceso interior: es una decisión que no puede tomarse de manera irresponsable, a la ligera, pensando en dar media vuelta un tiempo después. Más que un método anticonceptivo, debería tomarse como el inicio de un nuevo proyecto vital.
Aun así, es perfectamente lícito y factible que ese proyecto pueda modificarse sobre la marcha, o que una decisión tomada de forma madura y con conocimiento de causa sea repensada un tiempo después. Para esos casos, revertir los efectos de una vasectomía es una manera de iniciar un nuevo capítulo en la vida que permita buscar un embarazo de forma natural y, así, alcanzar el sueño de formar una familia.
Lograr el embarazo de forma natural es un objetivo que muchas familias persiguen en su afán por alcanzar su sueño. Si algo nos enseñan diariamente los tratamientos de reproducción asistida es que el azar no es más que un pequeño factor en una larguísima ecuación que suma muchísimos elementos diferentes. Por eso, antes que dejarlo todo en manos de la suerte, debemos pensar en la ciencia. Incluso para seguir el método clásico podemos aplicarla: debemos centrar nuestros esfuerzos en los días fértiles.
En primer lugar, si buscamos el embarazo de forma natural, debemos mentalizarnos de que puede llegar en cualquier momento. Quizá ocurra en la primera semana, es posible incluso que suceda sin darnos cuenta, o que tarde más de lo inicialmente previsto. En cualquier caso, conviene tener siempre en mente los ciclos menstruales, pues serán los que marquen dónde podemos hallar los días más fértiles.
Los días fértiles no son sino esa breve fase del ciclo menstrual en la que las relaciones sexuales tienen más probabilidades de culminar en embarazo. Estos días son aquellos en los que el óvulo ha madurado y se libera del ovario: una fase de ovulación que -aunque puede variar- dura entre tres y cinco días, según la capacidad de supervivencia del óvulo y la capacidad de fecundación de los espermatozoides.
Para conocer los días fértiles, primero debemos saber cómo funciona y se divide el ciclo menstrual. Un ciclo menstrual es el tiempo que transcurre entre una menstruación y otra. En esa fase, de aproximadamente cuatro semanas -aunque es frecuente que pueda acortarse o alargarse-, el cuerpo experimenta unos cambios hormonales que preparan el cuerpo para el embarazo.
El ciclo está dividido en dos fases. La primera parte, fase folicular, da comienzo el primero día de la menstruación y termina con la ovulación. La segunda, conocida como la fase lútea, alcanza desde ese mismo momento hasta el día previo a la siguiente menstruación. Aunque el ciclo menstrual tenga una duración irregular, ese ecuador marca el punto de inflexión para quienes buscan los días fértiles.
La segunda fase del ciclo, que es cuando se producen los días fértiles, tiene una duración aproximada de entre 12 y 16 días. Eso implica que puede calcularse, aproximadamente, cuándo sucederá: basta con calcular el día en el que tendrá lugar la próxima menstruación y restarle esa horquilla para saber entre qué fechas habrá más probabilidades de conseguir el embarazo mediante el coito.
Además, aunque tampoco suponen un método científico, en la red pueden encontrarse calculadoras de días fértiles que, a partir de ciertos datos, nos muestran una horquilla. Se introducen cifras como la duración media del ciclo menstrual o la fecha de la última regla y se obtiene una aproximación de cuándo se acercan los días de mayor fertilidad.
Así como podemos controlar nuestros hábitos diarios, la alimentación o el estilo de vida para tener más probabilidades de alcanzar un embarazo, para conseguirlo de forma natural los días fértiles son uno de los referentes a seguir. Todo sea para contar con las máximas posibilidades de lograr el sueño de formar una familia.
Y, si lo que quieres es un empujón para aumentar tus posibilidades al máximo, en UR IMED Valencia te ayudamos y guiamos con un programa y planificación de coitos dirigidos.
La edad media de la maternidad en España se ha ido retrasando en las últimas décadas a la vez que ha ido disminuyendo la tasa de fecundidad hasta los 1,31 hijos por mujer. En la actualidad cada vez más mujeres retrasan la maternidad, pero el termómetro de la edad no es el único a tener en cuenta para determinar las probabilidades de embarazo. También es muy importante conocer la capacidad ovárica, ya que el ritmo de pérdida de los óvulos es diferente en cada mujer.
Para conocer la reserva ovárica se realiza una ecografía vaginal el tercer día del ciclo con la cual determinamos el número de folículos que hay en los ovarios. A partir de ahí podemos calcular cuál es tu reserva ovárica. Esta ecografía puede completarse con un análisis de sangre para medir la denominada hormona Antimulleriana (AMH), que segregan estos folículos, puesto que cuanto más alta es esta hormona, mayor es la reserva de folículos.
Convivir con un embarazo es algo para lo que ninguna persona está preparada hasta que llega el momento. Sensaciones desconocidas por completo, imposibles de imaginarse antes de que ocurran, tanto en lo positivo como en lo negativo, que prácticamente de la noche a la mañana pasan a ser el día a día de las embarazadas. Por ello, y ante el abismo que puede suponerles la inexperiencia, escuchar consejos para embarazadas es de gran importancia, especialmente durante los tres primeros meses, que suponen la etapa más complicada en la mayoría de los casos.
Aunque cada persona vive el embarazo de una manera diferente, entre quienes sufren algunas consecuencias negativas es habitual convenir que las primeras doce a catorce semanas son el periodo crítico: náuseas, vómitos, malestar general… Un abanico de síntomas que se escucha con frecuencia –entre un 50 y un 80% de las mujeres sufre náuseas durante el embarazo- y que complican mucho esta primera etapa de gestación.
La dieta tiene una gran influencia en nuestra salud, humor y rendimiento. Por supuesto, durante el embarazo eso es especialmente importante. Además de informarnos y empezar a dejar a un lado los alimentos que no pueden consumirse durante el embarazo, conviene seguir una dieta lo más saludable posible: legumbres, verduras, fruta, alimentos poco procesados, frutos secos… Una lista de la compra pensada por y para nuestro bienestar es básica para minimizar la aparición de problemas. Un gesto tan sencillo como hacer más comidas de menor cantidad puede ayudarnos mucho.
El embarazo supone un capítulo aparte en nuestra vida. Los buenos hábitos que asumamos desde la primera etapa nos acompañarán y harán la vida más sencilla si aparecen complicaciones. O durante la última etapa, en la que la fatiga es prácticamente una constante. Recuerda que realizar ejercicio moderado es igual a tener una vida saludable.
Ir al doctor no debe ser visto como el remedio a un mal, sino como la prevención de los que puedan aparecer en el futuro. Esta máxima, aplicable a todas las etapas de nuestra vida, debe elevarse a la enésima potencia durante el embarazo. Llevar un control cercano y preciso de nuestros avances, y los del feto, es vital para mantenernos no solo saludables, sino también emocionalmente estables. Que todo esté en su sitio.
Un embarazo no debe suponer un cambio radical de hábitos. Aunque por supuesto hay que ajustar ciertas costumbres, también conviene mantener aquellas que sean saludables, tanto para personas que ya llevasen un estilo de vida sano previamente como para quienes únicamente lo viesen como un modelo a seguir. La vida social, descansar nuestras horas, el trabajo e incluso las relaciones sexuales son una buena manera de mantener la perspectiva: el embarazo es un antes y un después, sí, pero no una vida aparte, sino un capítulo de la nuestra.
El mejor de los consejos para embarazadas es este: aprende, escucha, habla y prepárate. En poco tiempo, esa vida que crece en tu interior será un nuevo miembro de la familia, por lo que no podemos esperar hasta el último momento para estar listos. El tercer trimestre de gestación es el momento para ello. Ropa, una habitación, un carro, los mejores trucos, consejos psicológicos… Un sinfín de factores a tener en cuenta que no esperarán una vez llegue el día del parto. El embarazo, en definitiva, es eso: una etapa de preparación.
Aunque la lista de consejos para embarazadas podría ser prácticamente infinita, lo más importante puede resumirse en unas líneas maestras: vida saludable, estabilidad emocional, aprendizaje continuo y buena compañía. El primer trimestre puede ser una microfase con más problemas de lo habitual, pero no por ello hay que perder el foco: el embarazo es para vivirlo y disfrutarlo. Una experiencia única.
La Unidad de Reproducción IMED Valencia ofrece todo tipo de técnicas de reproducción asistida para conseguir alcanzar las más altas tasas de éxito. Entre ellas, los programas de garantía de embarazo con precio fijo que permiten a la paciente recibir reembolsos de hasta el 100% en caso de no tener bebé.
“Siempre hemos defendido que no es posible garantizar un embarazo, pero sí es posible garantizar un compromiso de ayuda a todas las parejas y mujeres que desean tener un bebé. Y si no comprometernos a devolver hasta el 100% de la cantidad abonada en los tratamientos”, explica Salomé López, directora Comercial del Grupo UR.
“Nuestra experiencia en el campo de la fertilidad humana, la adquisición de la tecnología más avanzada y la calidad en cada uno de los procesos, nos permite ofrecer una garantía de embarazo, donde todo está incluido y sin ningún tipo de lista de espera, para que el precio no sea una preocupación”, señala el doctor Miguel Barea, director médico de UR Valencia.
Los programas comprenden las técnicas de laboratorio como ICSI, Macs, Time-Lapse, blastocistos, hatching asistido, scratch endometrial, entre otras; el quirófano, la estancia en el hospital durante una noche, y todas las transferencias de embriones vitrificados. Asimismo, en los tratamientos Ovodonación, la compensación de las donantes también se encuentra incluida.
¿Cuáles son las ventajas?
¿Qué se incluye?
Los nuevos formatos familiares, el avance de las técnicas de medicina reproductiva y las nuevas posibilidades que se abren para todas aquellas personas que buscan formar una familia. Sobre esos ejes giraron las Jornadas Científicas organizadas por el Grupo UR de Alicante la pasada semana en el hospital HLA Vistahermosa. Una cita pensada por especialistas y para especialistas, pero también para que personas interesadas en este mundo puedan aprender, formarse y saber cuáles son sus opciones y a qué se enfrentan.
Los más de treinta años de trayectoria de Grupo UR fueron toda una baza para contar con la presencia de ponentes y colaboradores de primer nivel. Por ello, y pese a que las Jornadas Científicas vivían su primera edición, el bagaje del grupo permitió contar con especialistas del prestigio de los directores médicos de las Unidades de Alicante (UR HLA Vistahermosa), Murcia (UR HLA La Vega), Málaga (UR HLA El Ángel), Madrid (UR Universitario HLA Moncloa), Valencia (UR IMED Valencia), Granada (UR HLA Inmaculada), Almería (UR HLA Mediterráneo), Jerez (UR HLA Hospital Puerta del Sur) y Zaragoza (UR HLA Monpellier).
Todo un elenco de reputados expertos llegados para hablar, aprender y debatir sobre su especialidad común: la reproducción asistida. Desde un enfoque práctico y dinámico, las jornadas abordaron no solo los avances en la materia, con un gran protagonismo para la genética reproductiva, sino las situaciones a las que los pacientes se enfrentan día a día, los tratamientos a los que se someten y las formas en las que, conjuntamente, han conseguido que las posibilidades de éxito sean cada vez más elevadas y las distintas personas involucradas puedan formar un núcleo familiar.
Hubo tiempo para revisar todos los temas de actualidad al respecto. La preservación como forma de posponer la formación de una familia en busca de hacerlo en un momento de mayor equilibrio emocional, laboral y económico, el debate en torno a la gestación subrogada, la sofisticación de los métodos empleados y los detalles de cada innovación en cada campo coparon una interesante y nutrida agenda de conferencias y debates en la que también se contó con una representación internacional llegada desde la Unidad de Reproducción de Managua, Nicaragua.
Entre los asistentes no podía faltar una representación de profesionales de UR IMED Valencia, que acudió a formarse de la mano de los compañeros y especialistas en la materia del Grupo UR.
Buenos hábitos personales, buenos entornos profesionales y excelencia en el diseño y aplicación de cada uno de los tratamiento. Tres claves debatidas en las conferencias entre multitud de detalles especializados, avances técnicos y doctores expertos en la materia en la celebración de unas primeras Jornadas Científicas a cargo del Grupo UR que dejaron el listón alto antes de la llegada de la próxima convocatoria.
Cuando una persona logra, sola o en compañía, alcanzar el sueño de ampliar la familia, la alegría se desborda. La fase inicial de llamadas, mensajes y reuniones en las que dar la noticia da pie a unos meses de calma en los que debemos preparar todo lo necesario para la llegada del bebé: una reforma en casa, nueva habitación, ropa, cuna, carro… Un sinfín de elementos que necesitaremos cuando los nueve meses de rigor finalicen. Y, para preparar la llegada del nuevo miembro de la familia, las baby shower se están convirtiendo en un ritual innegociable durante el último tercio del embarazo.
Una baby shower es, básicamente, una fiesta para celebrar la llegada del bebé… antes de su nacimiento. La casa se engalana, los familiares y amigos más cercanos aportan su ayuda y regalos y, juntos, se brinda y festeja que, pronto, habrá una nueva persona en el hogar. Pero, ante el auge de las baby shower, conviene pensar en cómo organizar una ideal, que resulte agradable y cómoda para todas las partes y que permita centrarse en lo esencial: la alegría de ampliar la familia.
Consejos para organizar una baby shower
Esta celebración de origen estadounidense tiene en el término ‘shower’ una connotación inherente al propio evento: es una lluvia de regalos para el bebé y la familia que crece. Por ello, si vamos a recibir regalos, hagamos todo lo posible por que la asistencia merezca la pena para todas las personas invitadas.
Mira antes el calendario
Lo primero de lo que hay que preocuparse a la hora de organizar una baby shower es cuándo hacerla. Es complejo, en cualquier tipo de celebración, cuadrar la agenda para que a todo el mundo le parezca bien. Lo ideal es determinar qué personas son imprescindibles y, a partir de ahí, establecer una fecha en la que el menor número de invitados importantes se queden fuera, a sabiendas de que es muy complicado fijar un día en el que nadie vaya a faltar, estar de viaje o tener otros compromisos ineludibles.
También hay un factor añadido: si la fecha es muy ajustada a la previsión de parto, un adelanto imprevisto podría mandar la fiesta al traste. Conviene buscar una fecha en la que el embarazo ya sea sobradamente sabido y evidente, pero no tan avanzada como para que fiesta y parto puedan solaparse. Una buena idea puede ser al comenzar el último tercio de gestación, entre el sexto y el séptimo mes.
Decoración reciclable
Las baby shower son conocidas por la extrema tematización que traen consigo. Sin volverse locos, es un buen momento para comprar todo tipo de motivos infantiles y elementos decorativos que no solo sirvan para la fiesta, sino para cuando la familia sume un nuevo miembro. El embarazo y el nacimiento del bebé son fases de muchos gastos, por lo que conviene pensar a futuro y ver qué elementos pueden ‘reciclarse’ y seguir utilizándose cuando llegue el nacimiento.
Elige bien la ubicación
Aunque es habitual que una baby shower se celebre en el hogar donde nacerá el bebé, cada vez son más las familias que prefieren evitar toda la logística previa y limpieza posterior en sus propios domicilios. Alquilar un local, reservar un bar durante una tarde o hacerlo en lugares específicamente pensados para este tipo de eventos (cada vez hay más) también puede ser un buen plan. Una lista de pros y contras puede ser una buena manera de decidir.
Cuida todos los detalles
Una baby shower puede ser prácticamente una boda. Las hay sencillas, de andar por casa, pero también otras que cuidan todos los detalles: invitaciones físicas, fotógrafo, catering… Busca la mejor forma de poder tener todo aquello que quieres sin salirte de presupuesto, de forma que todo sea tal como lo habías imaginado antes de comenzar con los preparativos. En estos eventos, los detalles marcan la diferencia.
Salte de las tradiciones que no te convenzan
Aunque sean de reciente creación, las baby shower ya tienen ciertos códigos. Es habitual que la mejor amiga de la futura mamá se involucre e incluso lidere la organización, aunque también son muchas las familias que prefieren organizarlo todo por sí mismas. Otras baby shower se organizan únicamente para las mujeres de la familia, aunque cada vez más se encuentran baby shower mixtas e, incluso, algunas montadas específicamente para hombres.
Lo importante es que los protagonistas se sientan cómodos e identificados con todo lo que ocurra, por lo que las tradiciones no deben ser más que una mera referencia anecdótica que puede seguirse, o no, según las preferencias de cada caso. Y que, cuando llegue el gran día, lo único importante sea festejar la llegada del bebé y la alegría que traerá consigo.
Los tiempos actuales han desmontado los estereotipos de familias tradicionales. Donde antes solo cabía un matrimonio hombre-mujer como vía para formar una familia, la medicina reproductiva y los avances en derechos civiles han creado multitud de nuevos formatos. Uno de ellos son las parejas del mismo sexo, que con plenitud de derechos sociales pueden buscar traer descendencia al mundo. Y, en el caso de parejas formadas por dos mujeres, el método ROPA es una solución ideal para que ambas participen en el proceso de gestación.
El método ROPA (Receptora de Ovocitos de la Pareja) es una técnica de reproducción asistida por la que una de las mujeres de la pareja aporta el óvulo para la obtención del embrión al unirlo con un espermatozoide del donante, y la otra mujer recibe el embrión en su útero para lograr el embarazo y gestar al feto.
“Este método ha permitido igualar a las parejas homosexuales con las heterosexuales, brindándoles la opción de formar una familia”, asegura Miguel Barea, director médico de UR IMED Valencia. “El tratamiento que se realiza es una estimulación ovárica controlada, de la misma forma que con las parejas heterosexuales”, añade Barea, lo que ayuda a equiparar ambos tipos de familia a efectos de tener hijos.
Buscar el embarazo a través del método ROPA implica que tanto la donante como la receptora tengan que seguir un proceso. La primera de ellas pasará por una fase de estimulación ovárica, en la que tomará medicamentos para que el ovario produzca más folículos de los que produciría en un ciclo femenino corriente. Cuando los folículos alcanzan el tamaño apropiado se realiza la punción folicular, para recuperar los ovocitos que podrán unirse con los espermatozoides del donante en la última fase, la de laboratorio.
“Normalmente, las parejas vienen ya con la idea de quién va a ejercer de donante y quién de receptora”, cuenta el doctor Barea. “No obstante”, apunta, “tras realizarse un estudio pormenorizado a veces es aconsejable que la receptora sea una de ellas en concreto”. Cuando eso ocurre, el equipo médico de UR IMED Valencia expone a la pareja los motivos para que, en último término, sean ellas las que valoren las recomendaciones y tomen una decisión.
La mujer que ejerza como receptora deberá pasar inicialmente por un proceso de preparación que permita a su útero acoger a los embriones. Una vez su endometrio esté listo, y la parte de la donante se haya culminado, llegará el momento de la transferencia: los embriones se depositan dentro del útero materno de forma quirúrgica, pero indolora, y un control ecográfico permite seguir visualmente todo el proceso.
Este método, al que recurren muchas parejas de mujeres que buscan formar una familia, suele tener un perfil bastante definido, según cuenta el doctor Barea. “La edad media de las pacientes está en torno a los 35 o 36 años. Suelen ser parejas que ya tienen una estabilidad laboral y sentimental, y que ya tienen clara su decisión de ser madres”, relata el doctor.
Esta última parte, además, es uno de los motivos por los que la vitrificación de óvulos (que también forma parte del método ROPA), gana cada vez mayor importancia. “Los estudios señalan que la mayor causa de que se recurra a preservar la fertilidad es la profesional: personas que quieren centrarse en su carrera y que desean posponer su maternidad a edades más maduras”, afirma el doctor.
Es, independientemente del formato o las personas que vayan a formar parte de la familia, un rasgo común en muchas de ellas. Esperar a tener una mayor estabilidad a todos los niveles, desde el plano laboral y económico hasta el emocional y sentimental, podía suponer un riesgo si la mejor edad fértil quedaba atrás. Ahora, con los avances de la reproducción asistida, no es más que una opción alternativa a la que puede recurrirse con completas garantías.
El Time-Lapse en Valencia es una realidad. Los avances tecnológicos ofrecen cada vez más facilidades para las distintas familias que buscan traer un bebé al mundo. Una de las demandas más recurrentes por parte de las personas que esperan el nacimiento de su bebé es la de poder verlo en el interior del vientre materno mientras el feto se desarrolla, pero ahora es posible ir un paso más allá. En la Unidad de Reproducción del hospital IMED aprovechamos las tecnologías disponibles para observar el desarrollo del embrión con este sistema de vanguardia.
El sistema Time-Lapse de la Unidad de Reproducción de Valencia, desarrollado por la compañía Esco Miri TL, es un incubador mucho más estable que los convencionales. Esco Miri TL dispone de seis cámaras individuales de incubación. Por ello, los cambios de temperatura y condiciones ambientales no se ven modificadas desde que se colocan tras la inseminación hasta el momento de la transferencia o vitrificación.
Esta tecnología, tal y como nos cuenta Marta Masip, embrióloga en UR IMED Valencia, permite que los profesionales tengan “mucha más información” a la hora de seleccionar los mejores embriones para transferir. Los biólogos no solo saben cómo es el embrión, sino incluso cómo ha llegado a ese punto y “cómo ha sido su evolución”, explica la especialista.
Este sistema es, además, algo a lo que los pacientes de la Unidad de Reproducción IMED Valencia pueden acceder sin necesidad de abonar ningún sobrecoste añadido. “Todos nuestros presupuestos incluyen gratuitamente la incubación a cultivo largo hasta el estadio de blastocito con el sistema Time-Lapse”, afirma Juan Íñiguez, también embriólogo en la clínica.
“Todos nuestros presupuestos incluyen gratis el sistema Time-Lapse»
“Como la secuencia de imágenes queda grabada en el disco duro del sistema informático, todas las películas del desarrollo embrionario de la incubación se regalan a los pacientes que lo solicitan”, recalca el propio Íñiguez.
Toda una serie de avances que ayudan a anticipar el famoso momento de verle la cara al feto por primera vez. Un procedimiento, el Time-Lapse, con el que obtener, tal y como destaca Íñiguez, “las primeras imágenes del futuro bebé”.
El Time-Lapse es sólo una más de las novedosas tecnologías con las que cuenta UR IMED, unidad de reproducción asistida en Valencia. En sus instalaciones dispone de los métodos más innovadores en el área de la fertilidad y el fomento de la vida. Esto, junto a sus excelentemente cualificado y especializados profesionales, permite que sus pacientes puedan obtener los mejores resultados. Así lo demuestra el hecho de que los porcentajes de éxito en tasa de embarazo estén muy por encima de los estándares publicados por la Sociedad Española de Fertilidad.
¿Quieres que te informemos sobre nuestros tratamientos o técnicas? ¿Tienes alguna duda?
Déjanos tu teléfono y nosotros te llamamos
Tu nombre *
Tu email *
Tu teléfono *
He leido y acepto el aviso legal y la política de privacidad
Acepto recibir de Unidad de Reproducción Asistida, S.L. comunicaciones comerciales
Por favor, deja este campo vacío. Por favor, prueba que eres humano seleccionando el avión.
Quiero información
* campos obligatorios
Δ
¡Déjanos tus datos y nosotros te llamamos!
Por favor, deja este campo vacío. Por favor, prueba que eres humano seleccionando el estrella.
Pedir cita